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Bodystyling – Workout

Kraft-/Ausdauertraining/Step-Aerobic

Der Wunsch nach körperlicher und geistiger Fitness wird immer größer. Durch gezieltes Training nehmen wir Einfluss auf die Muskulatur, Herzfrequenz, den Stoffwechsel und fördern die Koordination.

Um das Training effektiv und abwechslungsreich zu gestalten, verwenden wir verschiedene Hilfsmittel wie Tube, Hanteln, Step-Brett, Sprungseil, etc..

Bei fetziger Musik stehen entweder Zirkeltraining, Step-Aerobic, Bodystyling oder alles zusammen auf dem Programm. Lass dich überraschen!
Neueinsteiger (männlich oder weiblich) sind jederzeit willkommen. Mitzubringen sind bequeme Sportkleidung, kleines Handtuch und feste Turnschuhe.

Trainingszeiten: Donnerstag 19.00 – 20:15 Uhr
Trainingsort: Turnhalle Irsee
Ansprechpartner: Heike Auger und  als Gasttrainerin Kathi Baur