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Bodystyling – Workout

Kraft-/Ausdauertraining/Step-Aerobic

Der Wunsch nach körperlicher und geistiger Fitness wird immer größer. Durch gezieltes Training nehmen wir Einfluss auf die Muskulatur, Herzfrequenz, den Stoffwechsel und fördern die Koordination.

Tanzbewegung rauf und runter von Step-Brett

Tanzbewegung rauf und runter von Step-Brett

Dehnübungen vor dem Step-Brett

Dehnübungen vor dem Step-Brett

 

 

 

 

 

 

 

 

Um das Training effektiv und abwechslungsreich zu gestalten, verwenden wir verschiedene Hilfsmittel wie Tube, Hanteln, Step-Brett, Sprungseil, etc..

Dehnübung und Koordination auf dem Step-Brett

Dehnübung und Koordination auf dem Step-Brett

Bei fetziger Musik stehen entweder Zirkeltraining, Step-Aerobic, Bodystyling oder alles zusammen auf dem Programm. Lass dich überraschen!
Neueinsteiger (männlich oder weiblich) sind jederzeit willkommen. Mitzubringen sind bequeme Sportkleidung, kleines Handtuch und feste Turnschuhe.

 

Trainingszeiten: Donnerstag 18:45 – 20:15 Uhr
Trainingsort: Turnhalle Irsee
Ansprechpartner: Gisela Sauter